Holy Yoga Gravid

For alle trimestere av ditt svangerskap.

Watch Preview Take this Course for kr250
Velkommen til deg som er gravid og ønsker å oppleve en ny demensjon av ditt svangerskap.
Hver graviditet og periode i svangerskapet er unikt og har glede av forskjellige ting: Her finner du øvelser du kan sette sammen slik det er best for din kropp og i ditt svangerskap. Dette er også en åndelig reise med Guds Ord som veiviser til frihet, glede og ny kraft. Kurset er fritt for fordommer og fritt for regler!

Intended Audience: gravide, prenatal, postnatal, yoga, ammeteknikk, meditasjon

Course Curriculum

Kommuniser med ditt ufødte barn 1
Kommuniser med ditt ufødte barn 2
Skrå magemuskler
Doula Karen Welton forteller om smertefri fødsel.
Praktisk planlegging for fødselen
Pusteteknikker
Din nye kropp
Jobb med hofter og skuldre
Yogaflow som åpner i bekkenet.
Liggende psoas strekk
Pust for kontakt med bekkenbunn og smertefri fødsel
Gleden i ventetiden
Nakkeoppvarming
Katt-ku med styrke
Katt-ku på stol
Stolyogadansen: En roligere kriger to flow som som åpner i bekkenet.
Yogadans: En kriger to flow med litt sprell!
Yoga når du bygger rede
Når en kort stolflow er alt du trenger.
Fødselspust teknikk
Syng salmer over ditt barn: Salme 139
Styrke når du føler deg rådvill og alene: Fra Jesaia.
Meditasjon mot angst og fødselsangst
Når Jesus er din Doula : Salme 28:7
Amme meditasjon, forberedelse. 1.Mos 49:25
author

Yasmin Nashat Baggerod

Instructor

Master Holy Yoga instruktør

Kids´Holy Yoga intruktør

Pre/post natal Holy Yoga instruktør

Pilates instruktør